Pilates en Yoga

Pilates en Fascia Pilates
Gedurende een 45- minuten durende pilatesles krijg je een training met een aaneenschakeling van oefeningen die op matjes wordt uitgevoerd en die ervoor zorgt dat je spieren sterker en leniger worden vooral je spiercorset.
Bij Fascia Pilates gaan we het bindweefsel in je lichaam masseren met een foamroller. Heel goed tegen 'stijfheid' in je lichaam en bij bepaalde klachten. Daarnaast gebruiken we de roller voor Pilates oefeningen.
Yoga
Tijdens de yogales wordt er een mix gemaakt tussen hatha-, power- en yinyoga. Zonnegroet, Krijgerhoudingen en powerposes komen aan bod. Een les waarbij ontspanning en inspanning worden afgewisseld. 
_________________________________________________________________________
LadySports Zeist is dé fitness omgeving voor vrouwen uit Zeist e.o.!
Je kunt bij LadySports Zeist o.a. terecht voor: circuit fitnesspilates en afslanken.
Pilates en Yoga in Zeist : LadySports
    Pilates in het kort
  • Verhoogde flexibiliteit
  • Zichtbaar verbeterde lichaamshouding
  • Soepele en sterke rug, een platte buik
  • Strakke, lange spieren
  • Betere bloedcirculatie, verhoogde stofwisseling en spijsvertering
  • Meer energie
  • Minder stress en een grotere ontspanning
Ontwikkeld door Kynosoft Webdesign & Software